잘 때 끙끙 앓는소리, 자는데 끙끙 소리 내는 이유와 건강상태

잠을 자면서 끙끙 대는 소리를 내는 사람은 전 세계 인구의 0.3~0.5%정도입니다. 다행히 건강상 문제가 있는 것은 아니지만 수면의 질을 방해하기 때문에 이유를 바로 아는 것이 중요합니다. 
 

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목차

1. 잘 때 앓는소리 내는 이유_호흡장애

2. 잘 때 앓는소리 내는 이유_코골이

3. 자는데 끙끙대는 소리 나는 사람들 특징

4. 코고는 소리와 앓는 소리 차이

5. 사건수면이란

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잘 때 끙끙 앓는 소리 내는 이유 

자는데 앓는 소리 내는 이유 1 : 호흡장애 

잠을 자려고 누우면 얼굴 구조상 기도가 눌리게 됩니다.

기도가 눌리면 공기의 통로가 좁아지면서 목젖을 눌러 호흡을 방해할 수 있는데 특히 호흡장애가 있는 분들은 더 예민해질 수 밖에 없습니다. 

 

기도가 좁아지면 숨을 뱉고 내쉴 때 소리가 날 수 있습니다. 

 

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잘 때 앓는 소리 내는 이유2

자는데 앓는 소리 내는 이유 2 : 코골이 

자는 중에 나타나는 소리에는 신음소리, 앓는소리, 코고는 소리 등 여러형태가 있습니다. 특히나 코고는 소리는 다양합니다. 여러 소리 중 앓는 소리와 코고는 소리가 비슷할 수 있습니다. 

 

하지만, 정확하게는 코를 고는 것과

끙끙 앓는 것은 원인이 다릅니다. 

 

자는데 끙끙 앓는 소리 나는 사람들 

잘 때 앓는 소리 내는 사람들 특징

1. 기도의 형태가 이상이 있을 때

: 얼굴 이상 형태증 을 가진 사람들이 앓는 소리를 낼 확률이 큽니다. 이유는 상기도의 구조가 호흡을 내쉴 때 소리가 나는 형태인데 앓는 소리도 숨을 내쉴 때 나는 소리 이기 때문입니다. 

 

2. 렘수면 상태일때

: 잠에 잘 들지 않은 렘수면 상태일때도 이런 소리를 자주 냅니다. 성대와 위쪽 기도에 근육이 이완돼면 앓는 소리가 더 잘 나오며 렘수면은 스트레스와도 관련이 있어 스트레스가 많은 상태일때도 잘때 앓는 소리를 낼 수 있습니다. 

 

3. 수영선수처럼 호흡법 훈련을 하는 사람들 

깨어있을 때 불규칙한 호흡법 훈련을 반복하는 사람들은 잠을 잘 때도 이런 행동을 보이게 되서 앓는 소리를 종종 내는 경우가 있습니다. 

 

코고는 소리와 앓는 소리 차이

코고는 소리와 잘 때 끙끙 앓는 소리 차이 

소리를 내는 형태부터 다릅니다. 

코골이는 숨을 들이 마실 때 기도가 좁아지면서 공기가 목젖을 쳐서 나타나는 소리입니다. 

 

하지만 끙끙대는 소리는 반대로 숨을 내쉴 때 나타나는 소리입니다. 

 

잘 때 앓는 소리 : 사건수면 

'

자는데 끙끙 앓는 소리의 정체 : 사건수면

잠을 자면서 끙끙대는 것은 ‘사건수면(parasomnia)’의 일종으로 보고 있습니다. 

사건수면이란 잠을 자는 모든 행위(잠을 자려고 할 때, 잠을 깨려고 할 때, 잠을 자고 있을 때)에 의지와 상관없이 원치 않는 행동이나 생각을 말합니다. 

 

비슷한 예로 잠꼬대나 몽유병이 있습니다. 

 

이 소리는 코골이와 다르게 숨을 내쉴 때 나타납니다. (코골이는 숨을 들이마실 때 목젖에 공기가 진동을 일으켜 납니다)

 

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