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건강한 식습관 팁10

곰팡이 먹으면 어떻게 될까, 식빵, 쨈, 양배추, 당근 중 곰팡이 피어도 먹어도 되는 음식 목차 1. 곰팡이는 독일까? 2. 빵에 핀 곰팡이 종류 3. 곰팡이 먹으면 일어나는 일 4. 곰팡이 먹었을 때 대처방법 5. 곰팡이 걷어내고 먹어도 되는음식 안되는 음식 6. 곰팡이 핀 음식 끓여서 먹으면 곰팡이는 독일까 곰팡이는 독일까 곰팡이를 먹었다 해서 무조건 몸에 안 좋은 것은 아닙니다. 평소 면역체계가 좋은 상태면 음식처럼 곰팡이를 소화할 수 있으며 대부분 인체에 큰 해를 끼치지는 않습니다. 위험하다고 생각하는 곰팡이독이란 곰팡이의 유독대사산물로서, 인간 또는 동물에 대하여 어떠한 급성 또는 만성의 장해를 유발하는 물질입니다. 빵에 곰팡이 빵에 곰팡이 걷어내고 먹어도 될까 곰팡이도 종류가 다양합니다. 빵이나 치즈 등에 생기는 곰팡이는 페니실륨, 누룩곰팡이류인 아스페르길루스입니다. 이런 류의 곰팡.. 2024. 3. 10.
마늘에 흰색, 하얀색 점이 보였을 때 도려내고 먹어도 될까요? 마늘을 보관하다보면 종종 하얀색 반점이 보일때가 있습니다. 이것은 칼로 도려내고 먹어도 되는지 버려야 하는지 보겠습니다. 목차 1. 마늘에 하얀색 정체 2. 마늘 하얀색 섭취 여부 3. 싹이 난 마늘의 경우 4. 마늘 보관 방법 마늘에 흰점, 마늘 하얀색 마늘에 흰점, 마늘 하얀색 정체 마늘에 간혹 작은 하얀 점이 생긴 것이 보일때가 있다. 곰팡이라고 하기에는 작은것 같고 단순히 상처가 난 것처럼 보일 수 있다. 하지만 마늘에 하얀 점이 보인다면 '곰팡이'가 생긴것으로 봐야 합니다. 마늘에 흰점, 섭취 여부 마늘 흰점, 마늘흰곰팡이 생겼을 때 즉시 폐기가 답입니다. 흰점이 생긴 마늘 뿐 아니라 주변에 깨끗하다고 보이는 마늘도 같이 버려줍니다. 곰팡이 포자가 전체적으로 퍼져있기 때문에 버려주시는 것이 바람.. 2024. 2. 26.
링곤베리 퓨레, 회춘의 열매 링곤베리 효능(효과)과 부작용, 섭취 방법 링곤베리 링곤베리는 북유럽에서 많이 나는 작은 붉은색 과일이며 유럽 여왕들이 사랑하는 열매로 '퀸즈 베리'로 더 잘 알려져있습니다. 스웨덴의 여왕인 크리스티나가 링곤베리를 매우 좋아해 '퀸즈 베리'라는 이름을 붙혔다고 합니다. 링곤베리는 기후변화에 매우 민감해서 열매를 5년이 지나야 맺을 수 있고, 회춘의 열매로 유명합니다. 회춘의 열매 '링곤베리' 주요 성분 링곤베리가 회춘의 열매라고 불리는 이유는 링곤베리 속에 SECO(세코)라는 성분 때문입니다. 세코는 뷰티 호르몬이라고 불리는 에스트로겐의 일종으로 체내에서 에스트로겐과 유사하게 작용합니다. 에스트로겐은 무엇일까 여성들한테 매우 중요한 에스트로겐은 여성들이 2차 성징이 일어날 때 엉덩이와 가슴이 커지고 생리가 시작될 때 변화를 일으키는 호르몬입니다... 2023. 10. 30.
시중 편의점 카페인 함량 높은 순서 커피 음료 리스트(2023ver) 편의점에서 볼 수 있는 음료수 중 카페인 함량이 높은 음료 리스트입니다. 에너지 드링킹보다 의외로 높은 카페인을 함유한 음료수도 있습니다. 커피 음료 GS25의 YOUandUS 헤이즐넛향 : 259mg 스누피 커피우유 : 237mg 춘식이 커피우유(23년 신규출시) : 237 mg 스타벅스 더블샷 돌체 에스프레소 : 182mg 조지아 다크블렌드 : 169mg 드롭탑 아침에 커피 : 140mg 칸타타 프리미엄 라테 : 130mg 서울우유삼각커피 : 43mg 커피우유 : 43mg 클릭유 : 42mg 기타 음료 콜라 : 36mg 레드불 : 80mg 핫식스 : 60mg 녹차 : 20mg 홍차 : 40mg 캔디 : 28mg 일일 카페인 권장 섭취량 아래는 연령병 일일 카페인 섭취 권장량입니다. 권정량 대비 적게 .. 2023. 10. 12.
하피볼 더 현대 서울 팝업, 나혼자산다 박나래 신상하이볼 캔하이볼 시음 후 취한 후기 더 현대 팝업 추천 으로 나혼자산다 취하채로 방송에 나온 박나래 하피볼 팝업스토어에 다녀왔어요.하피볼은 송계옥과 하이볼 브랜드가 콜라보로 만든 Hapiball 이구요. 일요일에는 박나래가 직접 다녀와서 복분자 딸기쉐이크를 만들어줬었어요. 저는 오늘 점심시간에 다녀왔어요. 총 4가지 맛을 다 시음해볼 수 있어요. 알코올 도수가 6% 라 4잔 다 마시면 알쓰인 저는 조금 취하는 정도입니다.   더 현대 팝업 하피볼 위치는 B1 지하 1층에 있구요. 여의도역 무빙워크로 더현대까지 쭉 와서 지하 1층으로 올라오면 바로 보입니다.  평일 점심시간에 가서 크게 붐비지 않았어요 하피볼 더현대 팝업 위치더 현대 서울 백화점 B1 위치 (중간 에스컬레이터 옆)여의도역 무빙워크로 연결 B2에서 올라오면 되요   나혼자 산.. 2023. 7. 27.
간헐적 단식 할 때 마실 수 있는 음식 종류(커피, 다이어트콜라 등) 간헐적단식 제대로 하기 핵심은 16:8 법칙 여성들의 경우 365일 다이어트라는 말이 있을 정도로 많은 분들이 다이어트를 하고 계실텐데요. 살을 빼기 위한 다이어트 방법은 정말 다양합니다. 자기만의 루틴으로 간헐적 단식을 하고 계신 분들께 효과적으로 간헐적단식에 성공하기 위한 방법을 알려드릴게요. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 특정 시간동안 음식을 섭취 하지 않고 단식상태를 유지하며 진행하는 다이어트방법입니다. 특별히 준비해야 하는 것이 없고 누구든 쉽게 시작해볼 수 있는 방법이며 식단관리 또한 자유롭다는 장점이 있는데요. 특히 16:8 방법이 가장 많이 알려져 있습니다. 16:8 간헐적단식 방법 16:8 방법은 16시간동안 공복상태를 유지하고 8시간은 식사를 하는 것을 의미합니다. 아무래도 낮시간에는.. 2023. 7. 3.
후쿠시마 오염수 소금, 천일염. 방사능 소금 섭취하면? 후쿠시마 오염수 현재 상황 브리핑 (23.06.16) 후쿠시마 다이이치 원자력 발전소에서 오염된 물 방출 계획 발표로 소금 선매 수요가 증가하고 있음 수협쇼핑(국립수산물유통협동조합 운영)에서는 천일염이 부족한 상황 발생 수협쇼핑에 따르면 매주 베스트 아이템에는 6가지 천일염 제품이 등재되며, 그 중 절반인 3가지가 이미 품절됨 소금 주문이 급증하여 배송이 최대 10일까지 소요될 수 있다는 판매 게시물 등장. 후쿠시마에서의 오염된 물 방출에 대한 우려로 소금 거래량이 817% 급증하고, 가격도 폭등하는 상황. 후쿠시마 오염수로 만든 천일염을 섭취하면? 후쿠시마 오염수 방출이 우리 식탁에 미치는 영향(뉴스 전문) 일본이 후쿠시마 다이이치 원자력 발전소에서 오염된 물을 방출할 계획을 발표함에 따라 사람들은 사.. 2023. 6. 16.
송가인 막걸리, 막걸리 칼로리와 안주 몸에 좋은 술 '막걸리' 막걸리 도수, 칼로리, 안주 USB_송가인-정규2집 [몽(夢)]21곡+USB_막걸리탁[영탁]-미스터트롯&사랑의콜센타55곡 COUPANG www.coupang.com 막걸리는 한국에서 오랜 역사를 가진 가장 유명하고 사랑받 전통적인 술 중 하나입니다. 특별한 맛과 효능 때문에 많은 사람들이 즐겨 마시고 있습니다. 막걸리의 효능 풍부한 프로바이오틱스, 비타민, 미네랄 막걸리에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데요. 막걸리는 프로바이오틱스가 풍부합니다. 프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 장내 미생물을 공급하여 소화를 개선하고 면역력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 게다가 막걸리에는 식이 섬유가 풍부하여 변비 예방과 소화에 도움이 됩니다. 또한 막걸리에는 B 비타민과 미네랄이 풍부하여 피.. 2023. 6. 15.
물 대신 마셔도 되는 차, 마시면 안좋은 차 물 대신 마실 수 있는 차 vs 물 대신 마실 수 없는 차 중요한 건 카페인 유무! 간단하게 보면, 물 대신 마실 수 있는 완벽한 차란 없습니다. 하지만 우리는 물만 마실 수는 없기에... 물을 대신할 차 종류가 무엇이 있는지 알아두면 좋겠죠 여기서 잠깐 우리가 물을 마셔야 하는 이유가 있습니다. 하루에 권장하는 물 섭취량은 대략 8잔 정도입니다. 하지만 의식하지 않고서는 물을 권장량만큼 매일매일 섭취하는게 힘든일입니다. 하루에 커피도 마셔야 하고 음료수도 마셔야 하고 차도 마셔야 하는데... 그렇다면 이왕 마실거 물 대신 마셔도 되는 차가 있지 않을까요? 물을 마셔야 하는 이유, 물의 효능 체온 조절 : 물은 땀을 통해 열을 방출하여 체온 조절에 도움을 줍니다. 우리는 더울 때 땀을 흘리고 땀이 증발하.. 2023. 5. 2.
귤, 오렌지, 체리, 키위, 비타민C 함량이 제일 높은 과일은? 귤, 오렌지, 체리, 키위 한개당 비타민c 함량을 보실까요? 귤 1개 40mg 오렌지 1개 70mg 체리 1개 10mg 키위 1개 90mg 그렇다면, 비타민C 함량이 제일 높은 과일 무엇일까요? 비타민 C 함량이 가장 높은 과일은 바베이도스 체리 또는 서인도 체리로도 알려진 아세로라 체리입니다. 아세로라 체리에는 과일 100g당 약 1,678mg의 비타민 C가 함유되어 있어 성인 1일 비타민 C 권장량의 100% 이상입니다. 비타민 C가 풍부한 다른 과일로는 키위, 구아바, 딸기, 파파야, 오렌지, 자몽과 같은 감귤류가 있습니다. 비타민C 함량이 제일 높은 음식은? 아세로라 체리: 비타민 C 일일권장량(DV)의 1677% 함량 카카두 플럼: 일일권장량의 5300% 함량 카무카무: 일일권장량의 1180% .. 2023. 4. 25.
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