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편의점에서 볼 수 있는 음료수 중 카페인 함량이 높은 음료 리스트입니다. 에너지 드링킹보다 의외로 높은 카페인을 함유한 음료수도 있습니다.
커피 음료
- GS25의 YOUandUS 헤이즐넛향 : 259mg
- 스누피 커피우유 : 237mg
- 춘식이 커피우유(23년 신규출시) : 237 mg
- 스타벅스 더블샷 돌체 에스프레소 : 182mg
- 조지아 다크블렌드 : 169mg
- 드롭탑 아침에 커피 : 140mg
- 칸타타 프리미엄 라테 : 130mg
- 서울우유삼각커피 : 43mg
- 커피우유 : 43mg
- 클릭유 : 42mg
<아무리 커피를 마셔도 졸린 이유>
기타 음료
- 콜라 : 36mg
- 레드불 : 80mg
- 핫식스 : 60mg
- 녹차 : 20mg
- 홍차 : 40mg
- 캔디 : 28mg
일일 카페인 권장 섭취량
아래는 연령병 일일 카페인 섭취 권장량입니다. 권정량 대비 적게 마셔야 잠이 잘 오는지, 많이 마셔도 잠이 오는지 참고해보시길 바랍니다.
| 나이 | 카페인 권장량 |
| 4–6세 | 45 mg (약 12 oz의 일반 카페인 청량 음료) |
| 7–9세 | 62.5 mg |
| 10–12세 | 85 mg (대략 커피 1⁄2 컵) |
| 성인 | 400mg (스타벅스 아메리카노 tall 150mg) |
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