손톱에 흰색깔 흰줄 선이 보일때, 손톱 색깔 건강상태

[오늘도 내일도 건강하게 : 헬스케어 매니저] 손톱을 통해 다양한 건강상태를 알아볼 수 있는데 그 중 손톱에 흰색으로 선이 그어졌을 때의 건강상태에 대해 알려드립니다. 

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목차

1. 손톱으로 건강상태를 볼 수 있는 이유

2. 건강한 손톱 색깔과 모양

3. 손톱 흰색줄로 보는 건강상태

   3-1 손톱 흰색 가로, 세로줄

   3-2 손톱 흰색 반달모양

   3-2 손톱 흰색 패임

4. 손톱 갈라짐, 깨짐, 건조한

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손톱으로 건강상태를 볼 수 있는 이유

손톱은 단백질로 만들어집니다. '아연'이라는 성분은 체내 단백질 합성 능력과 세포 생성을 높이는 역할을 하는데 '손톱'에도 영향을 미칩니다. 

 

그래서 손톱상태가 건강하지 못하다는건 단백질 결핍을 뜻하게 되며 이로 인해 손톱에 모양과 색깔이 바뀌게 됩니다.  

 

만약 손톱이 깨지고, 건조해지거나 검은선, 또는 손톱이 울퉁불퉁하면 다른 영양 부족의 신호입니다.

 

손톱으로 보는 건강상태

 

 

건강한 손톱 색깔과 모양

건강한 손톱 색깔

건강한 손톱은 살짝 선홍빛이나 핑크빛이 도는 색을 띄고, 손톱 결이 매끄러우며 윤이 나야 합니다. 손톱이 건조하거나 손톱의 표면에 줄무늬, 패임 등이 있다면 영양분이 부족하거나 스트레스가 심한 상태, 심하면 '암'을 의심해 봐야 할 수도 있습니다. 

 

손톱 흰색줄 건강상태  

영양소의 흡수가 잘 안되면 손톱으로 건강상태가 나타납니다.

손톱에 흰색 가로줄, 세로줄

아연이 부족하면 손톱에 흰색 가로, 세로줄이 나타납니다. 아연은 단백질을 만드는 역할을 하며 손톱은 단백질로 이루어져 있습니다.

 

아연은 체내에 들어오면 단백질 합성 능력과 세포 생성을 합니다. 손톱도 단백질로 이루어져 있기 때문에 아연의 기능이 비정상적으로 발달하면 손톱에 흰색 줄이 생기게 됩니다. 

 

*단백질이 심하게 결핍되면 손톱이 갈라지거나 부서질 수 있습니다. 

손톱 울퉁불퉁, 손톱 세로줄 가로줄 내 건강상태 어떨까?

손톱에 흰색 반달모양

흔히들 손톱에 반달모양이 있어야 건강하다고 하는데 이는 사실이 아닙니다. 손톱 흰색 반달모양의 정식 이름은 '루놀라' (또는 조반월) 이며 루놀라는 손톱의 성장을 돕는 부분이며 보이는 정도와 크기가 건강하다는 지표는 아닙니다. 

 

이곳이 유독 하얗게 보이는 이유는 다른 부위에 비해 두께가 3배 이상 두껍기 때문입니다. 

 

단, 원래 내가 가지고 있던 흰색의 반달모양이 이전과 다르게 옅어지너가 커졌을 때 등의 변화가 있다면 빈혈, 영양실조, 콩팥기능의 저하 등을 의심해 볼 수 있습니다.

 

손톱에 흰색 패임 

손톱 중간에 갑자기 흰색으로 점이나 패인것처럼 보이는 경우가 있습니다. 

 

조백반증이라고 불리며 손톱에 새로 생성되는 세포에 손상이 갔을 때 나타납니다.

그래서 손톱을 찧이거나 다쳤을 때 주로 볼 수 있습니다. 과거에는 칼슘이나 아연이 결핍되어 나타나기도 했습니다. 조백반증이 생기면 손톱이 자랄 때 자연스럽게 잘라주면 됩니다. 

 

손톱 갈라짐, 울퉁불퉁 상태

 

 

손톱 흰색 선 없애는 방법

손톱에 흰색선이 나오는 이유는 체내에 아연이 제대로 흡수되지 못해서입니다. 아연이 풍부한 굴, 소고기, 오징어, 미역 등을 섭취해 단백질 합성과 세포 생성이 잘 될 수 있도록 합니다. 

 

손톱 울퉁불퉁, 손톱 세로줄 가로줄 내 건강상태 어떨까?

 

 

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