728x90 아침공복운동종류1 아침 저녁 공복운동 이 시간에 뛰니까 살이 빠지더라구요 아침공복 유산소운동 다이어트에 얼마나 도움이 될까요? 아침 공복운동은 체내에 탄수화물이 없는 상태로 운동을 하는거기 때문에 체지방 연소에 효과적인 방법입니다. 하지만 너무 무리한 운동은 간에 무리를 주고, 오히려 지방을 다 태운뒤 단백질을 분해해 근육량을 줄일 수도 있습니다. 그렇다고 공복운동이 효과가 없는 것은 아닙니다. 올바르게 공복운동에 대한 효과와 지켜야 할 사항을 인지하고 건강한 운동을 하도록 합니다. 아마 다이어트에 관심이 있으신 분들이라면 아침공복 유산소운동에 대해 한번쯤은 들어보셨을 것 같습니다. 살을 빼는데 특화된 운동으로 알려져있으나 잘못된 방법으로 진행한다면 오히려 살이 더 찌는 체질이 될 수 있기 때문에 주의가 필요한데요. 오늘은 아침공복 유산소운동에 대해 자세하게 알아보는 시간을 .. 2023. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
