728x90 생리주기다이어트2 생리 전, 생리 중 졸음, 생리할 때 졸린 이유 생리 전이나 생리 중에 졸음을 느끼는주요 이유는‘프로게스테론’ 호르몬 때문입니다.목차 1. 생리 때 졸리게 하는 호르몬 2. 생리할 때 졸린 다른 이유3가지 3. 생리 중 졸음 참으면생리 전 졸음, '프로게스테론' 생리 전 졸린 이유 : 호르몬의 영향 생리 주기에서 배란 이후 생리 시작까지의 시간 동안, ‘프로게스테론’이 분비되는데 이 기간을 ‘황체기’라고 합니다. 프로게스테론은 여성의 생식기 조절과 생리 주기의 변화에 큰 영향을 미치는 호르몬입니다. 황체기(Luteal Phase)는 배란 후부터 생리 시작까지의 기간을 가리킵니다. 배란은 난자가 자궁으로 이동하여 준비된 경우로, 이후에 배란 과정에서 생성된 난낭의 남은 부분이 ‘황체’로 변화합니다. '황체기' 다이어트 하는 방법 ⨠ 생리 중 살 많이 빠.. 2024. 1. 5. 생리주기 다이어트, 생리할 때 다이어트 제대로 하는 방법 가임기 여성들의 경우에는 일정한 주기를 갖고 반복되는 월경이라는 생리현상을 겪게 됩니다. 이 시기에는 호르몬에 큰 변화가 발생하기 때문에 체중과 신체기능 등 다양한 부분에서 평소와 같은 컨디션을 유지하는 것이 어려운데요. 이를 잘 활용한다면 다이어트에 도움이 될 수 있고 효율성을 높일 수가 있습니다. 생리주기 다이어트란 생리주기에 따라 신체적으로 또는 정신적으로 큰 변화가 나타나게 됩니다. 이것은 바로 호르몬의 주기적인 변화와도 관련이 있는데요. 에스트로겐, 프로게스테론 같은 호르몬의 변화로 생리주기의 영향을 받는 것입니다. 생리주기 다이어트는 총 4단계로 구분되어 있습니다. 생리 직후 일주일을 다이어트 황금기라고 부르고 있으며 배란기에는 현상유지 기간 생리전 일주일은 살이 잘 빠지지 않는 시기 한마디로.. 2023. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
