728x90 뇌를좋게하는음식1 아침에 뇌 건강을 해치는 행동들, 뇌에 좋은음식 뇌 건강, 잘 지키고 계신가요 아침에 뇌를 건강하게 깨우는 방법 아메리카노 한 잔으로 뇌를 깨우시는 분들이라면 주목해주세요. 아침에 건강하게 뇌를 깨우는 여러 방법과 뇌 건강을 젊게 지키는 방법에 대해 알려드리겠습니다. / 아침에 이런 행동은 뇌 건강에 좋지 않습니다. 1. 눈 뜨자마자 스마트폰 보기 스마트폰은 뇌를 과도하게 자극시키고 집중력을 감소 시킴니다. 그리고 화면의 블루라이트는 수면 패턴을 깨뜨리기 쉽기 때문에 수면의 질을 낮추기도 합니다. 2. 과도하게 카페인 섭취 아침에 아이스아메리카노를 물처럼 드시는 분들이 꽤 많습니다. 카페인이 작용해 뇌의 활동을 깨워주기 때문인데요. 하지만 다량의 카페인을 섭취하는건 뇌 건강에 도움이 되지 않습니다. 뇌를 깨우기 보다는 오히려 초조함과 피로감을 유발시킵.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
