생리 덩어리혈 원인. 생리혈 덩어리로 나오는 이유. 유기농 순면 생리대 추천

생리 할 때 생리혈이 덩어리로 나오는 이유와 자궁건강에 특별한 이상이 있는건 아닌지 알아보고 좋은 유기농 순면 생리대 고르는 법에 대해 확인해보겠습니다. 

 

 

 

생리혈이 덩어리로 나오는 건 자연스러운 현상이나,

갑작기 나오거나 양이 많다면 자궁질환을 의심해봐야 합니다. 

 

 

생리혈 덩어리 원인

보통 생리는 난자가 정자를 만나지 못했을 때 두꺼워진 자궁 내막을 무너뜨리는 과정에서 생리혈이 나오게 됩니다. 이 과정에서 생리통을 겪게 되기도 하며, 자궁에 상처가 나기도 합니다. 이 때 나오는 혈액을 그대로 내보내기에는 양이 너무 많아 자연적으로 혈을 덩어리로 만들어 내보내게 됩니다. 그래서 생리혈이 덩어리로 나오는 것은 자연스러운 현상입니다. 

 

 

정상적인 생리혈 덩어리는

약 5mm~ 5cm입니다. 

 

 

 

 

생리혈 덩어리 지속되면

생리혈 덩어리가 너무 크게 나오거나 극심한 생리통을 동반해 갑자기 나왔을 때, 또는 지속적으로 나온다면 자궁근종, 자궁선근종, 자궁내막증 등을 의심해봐야 합니다. 

 

자궁질환은 오래 두면 자궁 내 다른 질환을 유발 시킬 수 있으며 자궁경부암 등 자궁 건강을 악화시킬 수 있게 됩니다.

 

 

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 생리통 완화 관리법

자궁건강을 위해 평소 자궁 건강은 아래와 같이 따라 주시는 것이 좋습니다. 

 

1. 몸에 좋은 생리대 사용하기 

화학물질이 묻어나지 않는 유기농 순면 생리대를 사용해주도록 합니다. 여성 생식기는 높은 독성흡수율을 가지고 있기 때문에,  지속적으로 화학성분이 닿으면 생리통, 부정출혈 등을 일으킬 수 있습니다. 

 

 

2. 좋은 음식 섭취하기 

카페인 섭취는 줄이고, 몸에 좋은 탄수화물 당을 섭취하도록 합니다. 환경호르몬이 검출되는 플라스틱 용기의 음식 섭취를 줄이도록 노력합니다. 자궁 긴장을 풀어주는 시금치, 생리통 완화에 도움이 되는 바나나, 해바라기 씨앗, 파인애플, 호두, 오메가 3 등을 섭취합니다. 

 

3. 다리 꼬지 않기 

다리를 꼬거나 짝다리를 짚는 행동은 자궁을 압박하기 쉽습니다. 골반 스트레칭을 해줘 혈액순환을 시켜주고 평소 배 근육이 긴장되지 않도록 올바른 자세를 취해줍니다. 

4. 배를 따뜻하게 하기

평소 배를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 핫팩, 온열찜 등을 해주거나 자궁을 따뜻하게 해주는 차를 주기적으로 마셔주는 것만으로도 생리통을 완화할 수 있습니다.

 

생리전증후군 관리도 생리통을 완화하는데 관련이 있으므로 규칙적인 운동, 정제된 탄수화물 음식 섭취, 카페인 섭취 줄이기 등을 유지해주고 자신의 생리 주기와 증상을 기록하는 것도 도움이 됩니다. 

 

 

자궁경부암 백신 접종 방법

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아래 자료는 한 때 난리가 났었던 생리대 화학물질 검출 사건 후

식약청에서 발표한 생리대 검사 발표 자료입니다. 

생리대 검사 결과 발표_식품의약안전처.pdf

0.17MB

 

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 생리혈 완화에 좋은 순면, 유기농 생리대 추천

 

한 달에 한 번, 적어도 3~7일 동안 생리대를 착용해야 하는데 화학물질의 접촉을 최소화 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 유기농 생리대, 순면 생리대, 입는 생리대, 천 생리대 중 시중에 나와있는 제품입니다.  ( 르 프레시, 한나, 헤이즈, 유기농 본, 이너시아, 나트라케어, 시크릿데이, 라엘 생리대) 

 

유기농 생리대, 순면 생리대 추천

• 르 프레시 생리대 : 딸을 위해 만들었다는 르 프레시 생리대
• 한나 생리대 : 면, 천으로 된 생리대
• 헤이즈 생리대 : 생리대 종류가 다양한 것이 특징, 총 8종류, 전 제품 순면
• 유기농 본 생리대 : 상대적으로 저렴한 가격
• 이너시아 생리대 : 수술실 지혈소재를 착안해 개발한 것이 특
• 나트라케어 생리대 : 완전 무염소 표 TCF 
• 시크릿데이 생리대 : 패드, 날개에 3년 이상 화학비료 사용하지 않은 유기농 순면 커버로 제작
• 라엘 생리대 : 안심샘방지, 통기성 백시트, 흡수력 좋음

 

입는 생리대 추천

입는 생리대는 양이 많은 날이나, 움직임이 많은 날 등에 적합합니다. 

• 쿠프 생리대
• 좋은 느낌 입는 데이 팬티, 
• 핏풀 퓨어코트 생리대 
• 블루블루 생리대 : 텍사스산 유기농 목화 사용
• 내츄럴코튼 생리대 : 미국산 유기농 목화 사용, 화학비료, 살충제, 농약, 합성착생료, 타르색소, 염소가스표백 등 무검출
• 리버트 입는 오버나이트 : 독일 피부과학 연구소 EXCELLENT 등급 통과

 

 

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