728x90 짠음식대체1 나트륨 권장량, 짠 음식 이렇게 먹으면 건강지킬 수 있습니다. 우리는 왜 짠 음식을 찾게 될까요? 스트레스 받을 때 짠 음식이 땡겼던 이유! 우리 입맛 탓이 아니었습니다. 오늘은 우리가 짠 음식을 찾게 되는 이유에 대해 알아보고, 짠 음식이 신체에 미치는 영향을 알아보겠습니다. 짠 음식을 찾게 되는 순간 운동 후에 짠 음식을 찾을 때 운동 후에는 땀을 통해 체내에서 나트륨과 다른 무기질이 소실됩니다. 이때 우리 신체는 나트륨 보충을 원하게 되어 짠 음식을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 긴장한 운동을 한 뒤에는 짠 감자칩이나 소금이 들어간 이온음료가 생각날 수 있습니다. 이는 운동으로 인한 체내 나트륨 감소를 보충하고자 하는 자연스러운 반응입니다. 탈수 상태에서 짠 음식을 찾을 때 일상 생활에서 활동이 많거나 더운 날씨에서 긴 시간을 보내면 체내에서 수분과 무기질을.. 2023. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
