728x90 생리직전다이어트1 생리주기 다이어트, 생리할 때 다이어트 제대로 하는 방법 가임기 여성들의 경우에는 일정한 주기를 갖고 반복되는 월경이라는 생리현상을 겪게 됩니다. 이 시기에는 호르몬에 큰 변화가 발생하기 때문에 체중과 신체기능 등 다양한 부분에서 평소와 같은 컨디션을 유지하는 것이 어려운데요. 이를 잘 활용한다면 다이어트에 도움이 될 수 있고 효율성을 높일 수가 있습니다. 생리주기 다이어트란 생리주기에 따라 신체적으로 또는 정신적으로 큰 변화가 나타나게 됩니다. 이것은 바로 호르몬의 주기적인 변화와도 관련이 있는데요. 에스트로겐, 프로게스테론 같은 호르몬의 변화로 생리주기의 영향을 받는 것입니다. 생리주기 다이어트는 총 4단계로 구분되어 있습니다. 생리 직후 일주일을 다이어트 황금기라고 부르고 있으며 배란기에는 현상유지 기간 생리전 일주일은 살이 잘 빠지지 않는 시기 한마디로.. 2023. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
