728x90 다이어트시작후몇일이면1 다이어트 정체기 극복. 살빼기 힘든 이유. 5가지 방법으로 다이어트 정체기 극복하기 다이어트 정체기에 들어간 것 같은 불길한 예감이 드는 기간이 있습니다. 식단도 운동도 똑같이 하고 있는데 2주가 지나도 살이 빠지지 않고있다면 이것처럼 고민되고 스트레스 받지만 이유를 몰라 답답합니다. 다이어트 정체기를 극복하는 핵심5가지 방법을 소개합니다. 목차 1. 다이어트 정체기 증상과 이유 2. 다이어트 정체기간 3. 다이어트 정체기 극복 방법5 다이어트 정체기 증상과 이유 갑자기 잘 빠지던 살이 빠지지 않거나 아주 조금 빠짐. 이 기간은 몸이 그 동안 변화된 식단과 운동 등의 루틴에 적응을 해서 몸의 조직의 대사 속도가 조절되는 과정이라고 보면 됩니다. 살이 빠진 만큼 기초대사량도 떨어지게 되기 때문에 정체기가 왔다면 기초대사량을 더 늘려 살을 빼는데 부스터를 달아줘야 합니다. 다이어트 정체기간.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
